到底要準備什麼等級的配備, 才能讓我這個平常沒練車的菜鳥將疲勞減少? 達文西車店的老同學, 建議我一定要準備一件好的車褲. 車衣可以選擇性購買, 排汗衣也可以代替車衣. 每日白天的騎乘後, 晚上就是按表操課的洗衣及擦車. 一個晚上能乾的排汗衣或車衣, 可以減輕行李的重量負擔. 好的車褲, 可以確保舒適的騎乘, 不會過度摩擦而無法走路. 騎單車的旅行其實非常規律, 晚上的洗衣一點也不能偷懶. 預計8月31日出發, 但前晚跟車店的車友去唱歌, 直到凌晨四點才睡, 隔天醒來, 只剩下一小時的打包時間. 建議車友們還是不要學我, 先列張清單, 再打包.
輕單&清單:
穿著類
ARC'TERYX 始祖鳥 排汗衣 x 1
**始祖鳥是排汗衣的頂級品牌, 實際穿著後, 排汗效果超佳, 非常舒適透氣. 而且依照女性的腰圍作合身剪裁. 每日洗衣脫水完後, 幾近半乾. 因該穿過後, 很難採購其他品牌的排汗衣. 因為考量平日休閒也可穿, 故採購一件車衣, 一件排汗衣. 此件採購於仙后座 女性戶外用品店, 因為尺寸是xs, 所以老闆算特價優惠, 建議可以去逛逛. 裡面還有很多多色彩的女性戶外運動服飾. 其實, 如果有預算的話, 可以採購一件排汗, 透氣性良好的車衣. 後面還有口袋可以裝補給品與小物
Giordana(義大利品牌) 車衣 x1
**這件車衣排汗效果佳, 只是剪裁方面有待加強. 車衣的好處就是背面有口袋可以置物. 這件採購於來運國際, 是一家專門賣車衣用品的店, 內有上千件進口品牌的車衣車褲提供選擇. 不過進去第一句話, 老闆會問: 你有看我們網站? 老闆希望消費者先看過他們網站的資料, 再去店面詢問. 店裡隨時都有特價商品.
North Wave 車褲 x 1
NW 的車褲, 超級推! 騎車20幾天, 竟然沒有屁股痛! 只有因為我騎乘姿勢不正確, 導致的大腿內側磨擦. 太神奇的車褲, 非常好穿舒適. 搭配爽身粉, 效果更佳. 這件車褲是達文西單車店, 蔡老闆便宜贊助. 標價3,980! 果然價格與品質呈正比.
Top Girl 防曬薄外套(兼防風保暖) x1
因為是夏天, 所以對於外套的功能要求, 沒有太講究. 只要質量輕, 好攜帶就好.
Santini (義大利品牌) 袖套 x1
Santini 袖套 超級推薦, 購於來運國際. 雖然白色袖套老闆有打折, 但騎乘天數增加, 沾汙很難洗, 可以用牙膏洗, 去除髒污. 白色非常醒目, 夏天穿著非常冰涼舒適透風, 袖套可覆蓋整隻手臂. 洗後隔天乾. 建議可以買黑色.
鴨舌帽 x1
雖然達文西店長贊助 Shimano 車帽一頂, 但還是習慣帶鴨舌帽, 帽沿較長, 可以遮陽.
Giant 腿套 x1
Giant 腿套購於達文西單車店, 但不是非常舒適, 也許是質料關係, 但快乾, 有點厚度, 適合春秋穿. 夏天有點過熱. 價格也比較平民化.
單車手套(全指/半指各一)
原本只有帶Giant半指手套, 但後來洗滌時發現退色, 會暈染其他衣物. 故採購一雙 Exustar 全指手套 ,在騎南迴時, 充分發揮它保暖的功效. 秋冬騎程也很適用.
頭巾
Buff 頭巾, 個大休閒用品店都有賣. 特點是超級快乾, 比排汗衣還快乾. 陽光下騎乘必備.
兩棲鞋 x 1
輕便雨衣 x1
輕便鞋套 x1
短褲 x1
內褲 x3
睡褲 x 1
襪子 x 3
休閒 t-shirt (非騎車穿) x1
腳踏車類
維修工具組 : 挖胎棒
內胎: 如果破胎就直接換胎, 不補
水壺架 x2
水壺
頭巾 x1
手帕 x1
安全帽 x1
單車包 (安置於單車, 裝手機/mp3/ 相機等隨手需要拿的物品)
馬鞍包
達文西店的朋友借, 但發現掛上馬鞍包騎乘, 腳後跟會踢到馬鞍包, 導致騎乘姿勢受侷限, 長途騎乘姿勢不正確, 容易痠痛疲勞, 建議改為貨架上的後貨架包環島, 比較理想.
固定式車架
環島七次郎建議用固定式貨架, 非一隻支架支撐的車架, 以避免長途騎乘後, 不不要的鬆脫與搖晃. 這個建議非常實用中肯.
車頭燈
注意車頭燈的亮度, 需要比較高的照明距離.
車尾燈
建議安裝大的車尾燈, 安全至上.
計算距離碼錶
濕紙巾 (可以每日作車的清潔)
其它物品類
自行車環島旅圖
有坡度表可參考, 但因為是全彩有點重, 可選擇性攜帶
手機 (可以GPS 定位更方便)
相機
mp3 player
指甲刀
梳子
夾腳拖鞋
牙刷毛巾
密封袋 數個
面膜
曬後乳液
SD 卡兩張
防曬乳
洗面乳/牙刷/牙膏
mp3充電器
手機充電器
洗衣粉
感冒藥/各式藥品
筆記本
錢包
太陽眼鏡
塑膠洗衣手套
Irean 的有點奇怪行李選擇:
- 洗衣Kit:
抱定了每日要洗車衣, 車褲的心理準備. 我特地準備了一個夾鏈袋, 裡面有一雙塑膠手套加一小罐洗衣粉. 當然朋友看到之後, 就開始狂笑.
- 面膜:
出門就帶了5張面膜, 一路騎到台中.
單車環島注意事項:
- 注意路面: 根據美立達新店旗艦店, 有環島7 次經驗的”環島七次郎” 先生告誡我: 903-T沒有避震, 騎乘舒適感沒有登山車佳. 要注意雨天打滑. 路面的水溝蓋及白線都不要騎. (這點忠告非常實用).
- 熟悉車子性能: 建議要買部新車環島的車友, 還是先騎新車練一下山路, 再環島 譬如烏來的山路. 不要像我只騎過平平的河濱就去環島, 這樣遇到上坡該如何省力的騎乘, 對於自己體力的消耗, 與如何保持體力會有基本的概念. 不然就可以準備20天環島, 邊騎邊練習.
- 利用換檔省力: 環島七次郎補充: 踩踏時, 重點不是蠻力與腳力, 而是正確的使用換檔來減輕用力. 他建議要停紅綠燈前, 可以將左邊的檔, 換成2, 右邊的檔換成1. 以他的經驗來說, 這樣騎乘最省力. 可惜, 這已經是我回到家才聽到他說的停紅綠燈打檔法. 為時已晚.
- 秘密武器: 爽身粉
個人因為西半島的不正確停車方式, 導致大腿內側磨擦過度, 在騎完南迴後, 大退內側紅腫, 幾乎不能走路. 還好當天朋友借我爽身粉, 均勻塗在紅腫處. 一天後, 紅腫的症狀大為改善, 也讓我從原本放棄其東部的想法, 可以繼續旅程. 此後, 每日都隨身攜帶爽身粉, 每1.2個小時塗在容易磨擦紅腫的部位, 如此的方式讓我騎完東半部到家, 真的是超好用的祕密武器!
- 出發前多到車店與車友交流:
身邊沒有單車環島經驗的朋友們, 建議可以多跑幾家車店, 除了採買配備外, 可以多認識有經驗車友, 會給你最忠實的騎乘建議. 長途的騎乘與短程的郊區練習, 有所不同. 有個朋友為了完成拼圖環島, 從烏日一天內騎到台南, 他騎公路車, 兩天一夜的行程, 他的背上行李多達4.5kgs, 騎了160km, 其實這樣長途的路程, 不適合把行李背在身上, 容易造成背部傷害, 同時, 他的車褲似乎並沒有發揮很大的功效, 他直說要換條好一點的車褲. 當然, 這些配備都是因人而異, 可以聽到車友的建議後, 再自行評估. 也不必每項配備都採購.
**經驗豐富的 環島七次郎, 駐店在:
美利達新店旗艦店
(02)2218-8793
新北市新店區中正路533號
**五星級整理車/調車服務:
達文西單車運動休閒館
台北市中正區和平東路一段77號
02-2341-6177
**仙后座 女性戶外用品專門店
台北市師大路161-1號(台電大樓捷運站5號出口)
** 來運國際
台北市士林區中正路407號2樓
02) 2883-9386
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